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LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTROS PIES
consejos para cuidarte
03 julio 2020 | Mª José Pedrero Jordi
De entre todas las partes de nuestro cuerpo los pies reciben el peor trato, les prestamos poca atención, nos acordamos de ellos cuando tenemos alguna molestia o dolor.
Los pies no sólo nos sirven para caminar o movernos, sino, que además son los responsables de sostener todo el peso de nuestro cuerpo. Son nuestro único punto de apoyo de nuestro cuerpo, por eso es tan importante mimarlos.
Prevenir una pequeña molestia o detectar una mala pisada puede evitar problemas mayores a corto y largo plazo, que pueden derivar a otras partes de nuestro cuerpo como rodillas caderas o columna.
Para ello, tenemos que tener buenos hábitos e higiene. Es importante lavar diariamente los pies con agua templada o fría. Hay que secarlos muy bien, teniendo especial cuidado entre los dedos, esto puede ayudar a evitar infecciones causadas por hongos u aparición de grietas.
Hidratarlos todas las noches con cremas especificas para pies ayudan a que no aparezcan durezas, gritas o descamaciones. Aprovecha ese momento para masajear tus pies, relajando y mejorando nuestra circulación sanguínea. Evita dejar restos de crema entre los dedos, extiéndela hasta su total absorción.
No es recomendable usar callicidas ni cuchillas para solucionar las los callos o durezas, ya que pueden producir cortes o quemaduras en la piel. Para ello puede acudir a un especialista en la belleza del pie como una esteticista.
Siempre hay que cortar las uñas de forma recta, no demasiado cortas, ni córtalas en forma redondeadas. Terminaremos limándolas. De este modo, evitaremos las uñas encarnadas.
Caminar descalzo en casa unos minutos estimula la musculatura de los pies y mejora la circulación sanguínea.
Para una correcta traspiración del pié y evitar la sudoración, utiliza calcetines de algodón y zapatos de materiales naturales como la piel.
¡Aprovecha esta época del año para hacer una puesta apunto en tus pies!
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